00:00:00: So bevor es heute losgeht müssen wir natürlich unbedingt über eine Sache sprechen nämlich.

00:00:07: Wimbledon ich weiß nicht ob du es gesehen hast im echt sein ich habe beide Finales nicht komplett gesehen ich habe mir das Herren Finale in der ausführlichen Zusammenfassung angeschaut aber.

00:00:19: Unglaublich was da an geleistet worden ist geht mir speziell auf die Herren 1 Djokovic und Federer zwei großartige Beispiele für unsere tolle Sportart 2,

00:00:34: die beiden schon abgeschrieben waren bei dem man dachte die kommen nicht mehr wieder zurück die können keine Ransomes mehr gewinnen und.

00:00:42: Kleinen Sohn Finale hin unglaublich also Wahnsinn und vor allem auch toll wie,

00:00:50: mental stark beide Spieler waren auch wenn Federer den Sack nicht zumachen konnte mit mit zwei Matchbälle trotzdem auf das Niveau noch mal zu bringen in der Wimbledon Finale Wiki.

00:01:03: Unglaublich also ganz ganz tolles Beispiel für unsere Sportart und eine Sache über die ich da noch mal speziell sprechen möchte ist dass ich den Artikel gelesen habe ich habe dir aber auch Sport1.

00:01:15: Und die Überschrift war mit diesem mit diesem mentaltrick immer diese mentaltrick hat Djokovic Federer ausgetrickst oder so,

00:01:24: na und da denkt man jetzt zuerst ok das ist wahrscheinlich irgendwas wo ihm den Rhythmus genommen hat irgendwas böses Schlechtes gesagt hat oder so

00:01:34: ohne den Artikel liest geht's eigentlich um eine Sache nämlich klar in Wimbledon ist Roger nicht nur Favorit sondern auch Publikumsliebling Liebling alles Mini toll

00:01:43: und rufen seinen Namen und dann wurde halt Djokovic gefragt wie er damit umgeht und was er davon hält dass er hat nicht so Fans favourite ist und was ist was er denkt hat wenn

00:01:55: sie müssen Kopf geht wenn er diese Roger ruft kommt und er hat gesagt ganz ehrlich ich hör das gar nicht,

00:02:02: ich höre das die immer nur Novak Novak rufen also der hat das Ding für sich umgedreht und es sieht sie das nicht negativ sondern hat einfach,

00:02:13: bei sich im Kopf den Hebel umgelegt hat sich entschieden dass er damit komplett anders umgeht und einfach sagt ok ist.

00:02:19: Ich hör Nowak ich höre nicht Roger ist ja nur wach und ich nehme es für mich als Motivation um Gas zu geben hier auf dem Platz und lass mich davon.

00:02:28: Irgendwie nicht negativ beeinflusst sondern ganz im Gegenteil habe das nur mein großes Beispiel

00:02:33: wie man mit Dingen umgehen kann und wie man jede Sache die einem irgendwie vom Bug geworfen wird für sich auch positiv drehen kann

00:02:41: und nicht zulassen muss dass sie einen negativ beeinflusst finden ganz tolles Beispiel dafür dass so ganz kurz zu ihm zu Wimbledon und jetzt geht's gleich los mit der Folge es geht um Fehler Fehler Fehler.

00:02:54: Eines meiner Lieblingsthemen ich glaube auch extrem wichtig,

00:02:59: wenn es um die Frage geht wie wie gehe ich mit meinen Fehlern um und die Frage wie es mit meinem Fehler umgehen hat wieder da viel damit zu tun wie gut und wie viele ich als Spieler weiter wachsen kann also ich denke,

00:03:10: extrem hilfreich ich hoffe du hast Spaß damit und ja wünsche ganz viel Freude viel Spaß im Podcast.

00:03:18: Music.

00:03:23: Hallo liebe Tennis Nation das ist der Tennis Nation Podcast heute Folge 11 es geht um Fehler Fehler Fehler Fehler Fehler Fehler Fehler.

00:03:38: Finde ich super Thema ich glaube Fehler sind total missverstanden und fängt,

00:03:46: extrem davon ab wie man mit seinen Fehlern umgeht was man aus den Fehlern für sich rauszieht wenn es darum geht auch wie erfolgreich wird man im Tennis und.

00:03:59: Fehler ohne Fehler kannst du nicht Tennis spielen also es gibt,

00:04:03: kein Spieler der noch nie ein Fehler gemacht hat es gibt noch nicht mal ein ein ganzes Match in dem Fehler in Spieler in den kleinen Fehler gemacht und gemacht hat und wie man damit umgeht ist eben ganz entscheidend,

00:04:14: wie weit man kommen kann und hennes und was man da alles erreichen kann und auch das ist wieder super.

00:04:22: Ping Pong sozusagen mit dem Leben das kannst du im Tennis lernen das ist im Leben lässt sich genau das gleiche

00:04:29: auch da die Frage was wie gehst du mit deinen Fehlern um wie gehst du damit um dass andere Leute auf deine Fehler schauen und die beurteilen und kritisieren

00:04:39: was du damit machst am Ende hängt dein ganz viel dran wie weit du kommst und vor allem auch wie happy du dabei bist weil

00:04:48: wenn man sich halt von Fehlern eigenen Fehlern runterziehen lässt oder von der Meinung der anderen.

00:04:53: Dann Fehler macht die Energie und die Power einfach Dinge anzupacken und und neue Dinge zu ihren zu kreieren und zu schaffen einfach ja und weil sie hat häufig sehe es schon mal ein totales.

00:05:07: Missverständnis mit dem also mit dem FEHLER an sich das glaube ich schon mal in einer letzten Podcast Folgen auch gesagt gibt einen tollen Satz den der nicht von mir kommt der nicht von Christoph Müller habe ich weiß nicht ob er den irgendwo anders her hat

00:05:20: am Christoph Müller einer der Trainer Ausbilder im HTV und der sagt Fehler,

00:05:26: heißt dir fehlt nur eine Information um es richtig zu machen und das ist so ein kleiner Perspektivwechsel.

00:05:34: Der den Blick auf den fehler komplett verändern kann Fehler heißt nicht oh ich habe was Schlechtes gemacht ich bin nicht gut ich kann das nicht sondern Fehler heißt hey mir fehlt nur eine Info und.

00:05:47: Dann habe ich drauf ja z.b. wenn ich den Ball irgendwie hart ins ausschlage dann kann ich sagen ok ach ich kann das nicht oder soll ich kann nicht so hart Spiel vielleicht war einfach nur die Information dass ein bisschen Spin gefehlt hat.

00:06:00: Das ist vielleicht einfach die die Informationen die gefehlt hat und wenn ich mir die selbst holen kann oder die von jemand anderen bekommen jetzt von dem Code oder so.

00:06:10: Habe ich aus dem Fehler richtig was kreiert und im Optimalfall passiert wenn der Fehler so nicht noch mal oder wenn er mir noch mal passiert weiß ich auch jeder wird noch ein bisschen Spinnen überall rein ne,

00:06:21: also Fehler heißt dir fehlt nur ein Information um es richtig zu machen das ist schon mal der erste.

00:06:30: Schiff den man braucht in der Podcast Folge zum Thema Mut geht's auch so um die Fehler und dass man Fehler auch braucht um zu lernen und besser zu werden das will ich jetzt nicht noch mal komplett wiederholen kannst du die Folge auch gerne anhören,

00:06:42: Kurzzusammenfassung ist der Körper braucht die Ausschläge die halt häufig Fehler sind dass der Ball ins Netz oder ins Aus geht um am Ende

00:06:51: am die Mitte die goldene Mitte sozusagen zu finden und dem den richtigen Weg des sucht er sich aber aus den Fehlern heraus Filter das und sucht sich dann den Mittelweg das heißt ohne Fehler können wir einfach lernen und ich besser werden das nur mal so II. Also

00:07:06: fehler heißt die fehlt nur eine um Information und richtig zu machen und zweitens du brauchst den FEHLER um

00:07:13: am Ende den richtigen Weg zu finden das geht nicht ohne den Fehler und ohne Ausschläge dir mal rechts links oder so,

00:07:20: Vorbeigehen an dem wo du eigentlich hin möchtest und trotzdem sehe ich häufig bei vielen Spielern vielleicht.

00:07:29: Geht's dir auch so dass sie Angst haben vor den Fehlern ne also.

00:07:34: Auf dem Tennisplatz stehen und einfach nur noch irgendwie den Ball sicher rein Schmiede so weil sie Angst haben einen Fehler zu machen und.

00:07:42: Eine Frage die auch mir immer wahnsinnig hilft

00:07:46: gerade wenn ich wenn ich merke auch bei mir kommen so ein bisschen irgendwie Angstgefühl oder sowas hoch ist immer die Frage so dass man dass man es aus der Emotion so ein bisschen raus holt und sich rational betrachtet

00:08:00: was kann eigentlich im schlimmsten Fall passieren.

00:08:05: Also was kann im schlimmsten Fall passieren wenn das jetzt schief läuft wenn ich hier einen Fehler mache

00:08:10: so wenn du dir die Frage stellst wenn du gerade in auf dem Tennisplatz bist oder so und der fehlt vielleicht so tickt der Mut oder du willst nicht den Fehler machen fragt er ok was das schlimmste was Dir passieren kann.

00:08:21: Schlimmste was Dir passieren kann ist dass du den nächsten Punkt verlierst vielleicht ist es ein wichtiger. Vielleicht verlierst du damit auch ein Aufschlagspiel oder Einsatz oder vielleicht sogar das ganze Match ok könnte passieren gleichzeitig wenn du dich nicht traust.

00:08:37: Und einfach sicher spielst dann kann es passieren dass der Gegner die Entscheidung trifft und er dann,

00:08:44: dafür sorgt das ist entweder auf ihn positiv oder auch nicht positiv ausgeht aber die Frage ist was kann dir im schlimmsten Fall passieren und jeder von uns hat schon Matches verloren jeder von uns ist am nächsten Morgen wieder aufgewacht.

00:08:59: Hat noch geatmet das Herz hat noch geschlagen also.

00:09:03: So schlimm wie die Angst die man davor hat ist eigentlich häufig das eigentliche Ereignis nicht selbst wenn man irgendwie Match verliert und man verliert vielleicht auch gegen meine Schwäche also eines ist peinlich weil andere irgendwas sage oder so,

00:09:15: so schlimm ist es eigentlich in der Regel nicht das schlimmste ist eigentlich wirklich die Angst davor und.

00:09:22: Das spielt und unser Körper manchmal Streiche unser Hirn dass wir in in diesem Modus kommen und und und eben Angst kriegen,

00:09:32: wenn man aber aus der Emotion rausgeht und sie wird das wirklich anschaut was was ist eigentlich das wovor ich Angst habe und was kann wirklich passieren

00:09:41: dann geht das

00:09:43: häufig wenn es ganz schnell weggemann ist das echt mal überlegt das sind meistens nicht so schlimme Sachen also keine Dinge vor denen man wirklich Angst haben muss also,

00:09:52: mal ganz blöd gesagt wenn du in Auto einsteigst und du fragst dich was kann im schlimmsten Fall passieren dann wird das.

00:10:01: Also dann sind mögliche Folgen wesentlich schlimmer als das was dir passieren kann wenn du dich fragst ob du dich jetzt draußen aufsteck durchzuziehen oder nicht,

00:10:11: Ja und trotzdem hast du keine Angst wenn du es Auto einsteigst aber du hast Angst wenn du beim Aufschlag stehst und denkst auch scheiße soll ich denn jetzt durchziehen oder nicht.

00:10:22: Und beim Auto ist halt eben.

00:10:25: Irgendwie Crash auf der Autobahn und im schlimmsten Fall verlierst du dein Leben so das passiert ja auf dem Tennisplatz schon mal nicht deswegen ist die Frage wovor.

00:10:34: Hast du wirklich Angst und ist es so schlimm dass wir davon davor auch Angst haben sollten ich sage mal zu unseren Spielern und viele glauben mir das nicht so aber ich sage immer zu den wenn.

00:10:49: Du morgen früh noch aufwachst und dir geht's gut und dein Eltern geht's gut und alle sind gesund und keiner hat irgendwie eine schlimme Krankheit oder so.

00:11:00: Dann ist alles in Ordnung SOP.

00:11:04: Dann ist alles in Ordnung schlimme Dinge können ja auf dem Tennisplatz nicht passieren die können dir woanders passieren ganz schlimme ganz schreckliche Dinge auf dem Tennisplatz kann Dir nichts schlimmes passieren.

00:11:17: Und nichts wovor wir wirklich Angst haben sollten.

00:11:21: Deswegen gibt's auch keinen Fehler auf der Welt den auf dem Tennisplatz machen können vor denen wir wirklich Angst haben müssen.

00:11:29: Also deshalb Tipp von mir wenn du merkst du bist auf dem Platz und du hast du kriegst in die Angst in der Situation dass es eng es ist ein enger Spielstand Arktis hey was kann im schlimmsten Fall passieren ist das wirklich so schrecklich ist das wirklich so schlimm.

00:11:44: Das ist dieses Gefühl jetzt haben sollte und wenn nicht wenn die Antwort nein das sind in den allermeisten Fällen wenn die richtige Perspektive Hass ist die Antwort nein.

00:11:54: Dann kannst du viel entspannter in der nächsten Punkt gehen.

00:11:58: Weil es ist dir bestimmt schon häufig passiert dass das eingetreten ist wovor du Angst hast das ist ja immer auf das Thema mit der Angst dass man dann das

00:12:06: auch im Kopf hat wovor man Angst hat dass man nicht möchte dass Eintritt und genau deshalb tritt sein überhaupt erst ein

00:12:12: die nächste Frage ist dann wovor habe ich eigentlich wirklich Angst und das,

00:12:19: das ist echt auch schwer sich das zu beantworten da muss man auch brutal ehrlich mit sich selbst und zu sich selbst sein können weil die Antwort die man bekommt

00:12:29: wenn man das wirklich ehrlich beantwortet das ist häufig doch eine andere als man vielleicht im ersten Moment erwarten würde natürlich gibt's das so dieses

00:12:38: diese Angst vor dem eigenen Versagen ja dass man

00:12:42: selbst nicht mehr in den Spiegel gucken kann weil man sich ein Ziel gesetzt hat oder weil man bestimmt wegen was erreichen möchte oder weil man speziell gegen diesen Gegner oder diese Gegner gut aussehen möchten Sie die Angst vor dem Versagen vielleicht gerade wenn man der Favorit ist Favoritin ist schwächeren Gegnerin euer Gegner hat dann möchte man irgendwie nicht

00:13:03: persönlich Versagen auch vor sich selbst aber.

00:13:10: Das ist eigentlich häufig nur so der sekundäre also der zweitrangige Teil wovor man wirklich Angst hat weil häufig.

00:13:21: Ist es die Angst vor der Meinung anderer vor der wir Angst haben.

00:13:28: Und gerade auf dem Tennisplatz noch mal extrem ändern Leute zuschauen da gucken meine Eltern zu oder gucken

00:13:35: der Eltern des Gegners zu der Kopf vielleicht mein Trainer zu da guckt vielleicht Verbandstrainer zu die schreiben irgendwelche Sachen auf da gucken vielleicht Freunde zu da gucken Mannschaftskollegen zu oder so da gucken vielleicht auch,

00:13:49: Leute zu dies beeindrucken will und

00:13:53: bei den ich besonders überzeugen möchte und so und die Angst vor dir mein und das ist häufig das wovor wir auf dem Platz Angst haben vor der Beurteilung von anderen

00:14:04: und jetzt halt die Frage wie wichtig ist das eigentlich also wie wichtig ist dass das jetzt jemand da steht und und das gut findet was wir da machen oder dass wir uns für unsere Fehler kritisiert oder so also.

00:14:18: Die Frage.

00:14:19: Wenn man da auch eben ehrlich ist häufig eigentlich so wichtig ist es ja nicht also die Leute die einen beobachten meistens und da gibt's nur ein paar Ausnahmen,

00:14:29: die meisten Leute die einen beobachten sehen immer nur diesen einen Moment die sehen dich nur in diesem einen Match

00:14:35: die haben keinen Gesamtzusammenhang die haben dich nicht die letzten Wochen trainieren sehen die haben dich in der Regel nicht in den letzten Matches gesehen die wissen nicht was deine Vision ist wo du hin möchtest wo deine wie du deine Ziele gesetzt hast

00:14:48: die sehen nicht nur in diesem Moment und beurteilen dich aufgrund dessen so und.

00:14:53: Ja wie wichtig ist das wie wie viel Aussagekraft hat das ja und auch da seid ihr in den Spielern immer versucht.

00:15:02: Das versucht ein paar Stimmen zu haben aufgehört bei denen ihr auch wisst die wollen die meint es gut mit euch sie wollen euch nichts Böses und hört da auch auf das Feedback aber auf das Feedback alle anderen,

00:15:14: brauchen wir gar nicht zuhören weil,

00:15:16: die sehen uns nur in diesem einen Moment und auch da kann vielleicht mal guter Tipp dabei sein gut dann nehme den auf aber alles andere gerade negative Kritik,

00:15:25: die brauchen wir von der Seite eigentlich gar nicht die müssen an die müssen auch gar nicht denken die müssen wir gar nicht aufnehmen weil die die wissen nicht wo wir herkommen die wissen nicht wo wir hin wollen die sehen uns nur in diesem einen Match und das war's und am.

00:15:38: Wenn deine Eltern.

00:15:41: Oder vielleicht dein Trainer wenn er sehr kritisch mit dir ist oder wenn deine Eltern sehr kritisch sind dann ist noch mal eine Frage dazu kommen wir nachher auch noch

00:15:50: wie kannst du damit umgehen ja weil abschalten so ohne weiteres wirst du es wahrscheinlich auch nicht können also ist die Frage wie wie gehst du dann damit um

00:16:00: am aber auch da im Zweifel die Meinung anderer sind.

00:16:06: Nicht immer wichtig und du musst entscheiden wann ist das wichtig wann höre ich zu und wann höre ich nicht zu und ein ein Fehler.

00:16:18: Der gehört nur der Person.

00:16:22: Den gemacht hat nur der Person gehört der Fehler wenn du den Fehler auf dem Platz gemacht hast ist es dein Fehler.

00:16:31: Der gehört niemand anderem das hat was will ich damit sagen das heißt dass du das dass du dir diesen Fehler schnappst.

00:16:40: Die Frage stellst okay was ist die Information gefehlt was kann ich daraus besser machen wie kann ich aus diesem Fehler maximal viel für mich lernen wie hilft er mir auf meinen Weg den ich mir gesetzt habe.

00:16:53: Aber es hat niemand anderes das Recht außer ich erlaube es den Personen.

00:16:59: Dass sie mich für diesen Fehler kritisieren weil es ist nicht deren Fehler ist es mein Fehler.

00:17:05: Und wenn die Person die dir den du das erlaubst

00:17:10: die dich dafür kritisieren oder die im Optimalfall helft helfen die Informationen zu finden dass du diesen Fehler nicht noch mal machst wenn du den das erlaubst ist es total ok aber ansonsten ist es nicht deren Fehler es ist ein Fehler und.

00:17:24: Du übernimmst Verantwortung für diesen Fehler du sagst ja das war mein Fehler das ist mein Fehler.

00:17:32: Und was ist daraus mach es meine Sache du hast nicht das Recht mich dafür zu kritisieren und wenn man das macht dann wirklich.

00:17:42: Breiten Schultern dasteht und sich den Fehler selbst schnappt und sagt das ist mein Fehler.

00:17:49: Dann sind erstens die meisten Leute drumherum relativ schnell ruhig und selbst wenn nicht dann hilft die eigene Haltung.

00:18:00: Die andere Meinung auszublenden wenn du der Meinung bist dass die anderen Meinung in dem Fall nicht so wichtig sind und das ist auch schon der Tipp wenn du eben in deinem Umfeld Leute hast sie sehr kritisch mit dir und mit deinen Fehlern sind.

00:18:14: Und trau dich ruhig habe auch den Mut das so deutlich zu sagen hey das ist mein Fehler,

00:18:22: und ich übernehme für den fehler Verantwortung du hast nicht das Recht mich dafür zu kritisieren du darfst mir gerne dabei helfen wie ich diesen Fehler nicht noch mal machen und wie ich aus dem Fehler lernen kann aber das nächstes Recht mich für diesen Fehler zu kritisieren.

00:18:37: Und dann kriegt der der Fehler für dich eine ganz andere Bedeutung weil du sagst der gehört mir.

00:18:46: Ich nutze den fehler positiv ich nutze den nicht negativ ich lasse das nicht zu dass jemand irgendwie mich nieder macht dafür dass ich dann Fehler gemacht habe sondern ich nehme den Fehler.

00:18:59: Und ich setze den für mich positiv um und alle die da nicht dabei sind die mich nicht dabei unterstützen das zu tun.

00:19:08: Die blende ich aus bzw wenn die nah an mir dran sind sage ich denen das auch unter Umständen so.

00:19:18: Überlasse Ihnen dann die Entscheidung ob sie sagen ok sie unterstützen mich dabei sie zieht mit oder Sie lassen es eben sein aber die Basis ist der Fehler gehört dir übernimmt du Verantwortung für diesen Fehler wenn du diesen Fehler so frei herum schweben lässt.

00:19:33: Dann kann es dir passieren dass irgendjemand anders ich diesen Fehler schnappt und sagt so jetzt ist das aber mein Fehler und ich reite jetzt auf dem richtig rum ja und zwar so lange wie ich Lust habe weil ich muss mich jetzt gerade mal richtig fühlen wenn du vorher gesagt hast,

00:19:46: mein Fehler ich übernehme ich Verantwortung ich mache was draus dann

00:19:50: verhinderst du dass andere Leute sich auf diesen Fehler stürzen können und dann am Ende etwas machen was wenn wir ganz ehrlich sind nur ihrem eigenen Ego dient

00:20:01: was nicht dazu dient dich zu unterstützen sollen einfach nur darum geht's hier irgendwas zu kritisieren damit sie selbst vielleicht einen halben Zentimeter größer werden.

00:20:11: Deshalb übernimmt du Verantwortung für deinen Fehler schnapp sie dir.

00:20:15: Sorge dafür dass der Fehler für dich positiv ist dass der dir was bringt und

00:20:21: dir was nutzt es gibt nichts Schlimmeres als einen Fehler den ich mache und ich mache ihn wieder und wieder und wieder und wieder weil ich nicht bereit bin mit diesen Fehler anzuschauen und zu gucken was ist denn die Information die mir fehlt und noch besser zu werden.

00:20:35: Wenn ich das nicht mache wenn ich da nicht rein schaue dann wird mir der Fehler immer wieder passieren oder wenn ich nicht Leute um mich herum habe die mir dann in den Situation auch mal guten Tipp geben wir haben das muss natürlich nicht nur von dir sein sondern.

00:20:49: Das können auch Leute um dich herum sein aber schau dass dir das eben dass das auf eine positive ab passiert ja dass sie dich nicht rund machen für den Fehler sondern dass sie sagen hey ich habe gesehen dass es ein Fehler passiert,

00:21:01: guck mal wenn du das so und so machst

00:21:02: dann passierte es beim nächsten Mal nicht mehr ist eine ganz andere angehensweise als wenn man sagt ja was hast du denn da schon wieder gemacht und das schon wieder in der Situation ist das passiert und das kriegst du aber auch nicht hin

00:21:13: das hat keinen Sinn also somit solche Kritik die hat keinen

00:21:17: die hat keinen Zweck die die bringt dich nicht weiter die sorgt eben nur dafür dass derjenige der sie auf diesen Fehler gestürzt hat sich ein bisschen besser fühlt danach und irgendwie wichtiger fühlt

00:21:28: aber mehr auch nicht.

00:21:31: Und ich glaube das ist einfach was super cooles was du im Tennis lernen kannst weil du stehst halt alleine auf dem Platz da passiert ein Fehler dir passiert ein Fehler und du kannst halt nicht sagen oh das war jetzt hier gerade jemand anderes hat er Susanne der ist

00:21:44: dir passiert in dem Moment und man kann auch das auf nichts anderes schieben und das ist großartig weil

00:21:50: wenn du es auch schaffst in deinem Leben für deine Fehler die Verantwortung zu übernehmen und gleich zusammen wenn ein Apartment dann Fehler passiert zu sagen ja das war meiner.

00:22:00: Entweder wenn es jemand anderen betrifft tut mir leid dass es für dich jetzt doof ausgegangen ist oder wenn der Fehler nur mich betrifft dann ich werde daran arbeiten dass es nicht noch mal passiert.

00:22:11: Ist doch großartig ja wie viele Leute gibt's den passierten FEHLER und die sagen dann ja ich habe damit gar nichts zu tun der hat das gemacht er hat das der hunters ich konnte ja gar nichts dafür ja.

00:22:21: Das bringt keinen weiter das bringt auch denjenigen selbst nicht weiter deswegen wenn Fehler passiert sag hey das ist meiner.

00:22:29: Im im Tennis kriegst du eben die direkte Rückmeldung wenn ein Fehler passiert so dann ist der dir passiert in dem Moment und das habe auch nichts schlimmes sonst die Frage wie gehst du mit dem Fehler oben und was machst du denn für dich da raus

00:22:40: und wenn du ihm sagst hey ich übernehme die Verantwortung das ist mein Fehler ich schnappe mir den.

00:22:45: Kann der dir richtig weiterhelfen dann kann dir dir zu richtig viel Wachstum und Entwicklung führen ja.

00:22:52: Also deswegen schnapp dir den Fehler sag hey das ist meiner und macht es auf den Tennisplatz und.

00:22:59: Gerne auch überall anders wo du dich aufhältst und wo du irgendwie aktiv bist ja überall anders auch Fehler ist nicht schlimm.

00:23:07: Wir übernehmen dafür Verantwortung.

00:23:09: Und machen wir es draußen vor allem höre genau zu was der Fehler dir sagen möchte weil jeder Fehler möchte dir etwas sagen.

00:23:19: Und jetzt liegt daran wie gut du zuhören kannst ob du auch daraus was machen kannst oder nicht,

00:23:26: das eben schon mal beschrieben es gibt natürlich ganz viele Leute die man immer wieder dieselben Fehler kennst du bestimmt auch vielleicht ist ihr das auch mal so gegangen bei einer speziellen der du kennst die Situation ist immer derselbe Fehler passiert besser die Frage wie gut bist du in der Lage zuzuhören.

00:23:42: Was dieser Fehler dir sagt und das Beispiel eben vorhin du spielst den Ball hart aber zu weit weil er geht ins Aus hat vielleicht den Ball möchte dir sagen da hat es bin gefehlt.

00:23:54: Ja das ist das ist das was sie dir Fehler sagen möchte und wenn du das umsetzen kannst

00:23:59: dann hatte der Fehler eben was gesagt deswegen wäre nie ein Fehler passiert Versuch direkt in deinem Kopf des also den Schalter umzulegen dich zu fragen okay was möchte der Fehler mir sagen.

00:24:12: Nicht was habe ich falsch gemacht weil das hilft sowieso nicht Sven nehmen wenn du einfach nur weißt was du falsch gemacht hast es geht darum wie kannst du besser machen und deswegen stell dir vor der Fehler möchte dir etwas sagen und jetzt musst du aber genau zuhören,

00:24:27: und dich fragen was möchte dieser Fehler mir sagen.

00:24:32: Und wie möchte mir dieser Fehler dabei helfen dass ich genau ihn nicht noch mal mache.

00:24:41: Und das muss die erste Frage sein die du erstellst also höre zu was dir der Fehler sagen möchte gleich das versucht das umzusetzen auf dem Platz wenn den Fehler passiert dass du dich direkt fragst was möchte mir dieser Fehler sagen.

00:24:58: Wie kann ich den das nächste mal wie kann ich das nächste Mal besser machen.

00:25:03: Jeder Fehler will dir was sagen du musst nur zuhören also noch mal kurz zusammengefasst.

00:25:10: Die erste Frage ist was ist für dich ein Fehler was wie definierst du einen Fehler und mein Tipp da.

00:25:19: Dir fehlt nur eine Information um es richtig zu machen Sie den Fehler nicht negativ sondern als Chance zu wachsen und besser zu werden,

00:25:27: wenn du im Match bist und du merkst du hast gerade Angst davor Fehler zu machen oder Angst vor einer bestimmten Situation dann immer die Frage was kann im schlimmsten Fall passieren.

00:25:39: Und wenn da die Antwort nicht irgendwas ganz gravierend das ist dann gibt es eigentlich nicht zu Frau wir wirklich Angst haben müssen auf den Tennisplatz.

00:25:50: Die Frage ist wovor haben wir eigentlich Angst wir haben Angst vor dem 1 und Versagen manchmal aber meistens vor der Meinung anderer.

00:25:59: Und Frage ist halt wie wichtig ist das wie wichtig ist die Meinung anderer wessen Meinung sind mir wichtig.

00:26:06: Schau bitte dass es möglichst auch meinen sind die mit dir wertschätzt also Leute mit die mit dir wertschätzend umgehen und Ihre Meinung auch wertschätzen sagen.

00:26:15: Die nicht darauf außendicht irgendwie zu kritisieren damit es ihm selbst besser geht sondern die dich unterstützen wollen.

00:26:22: Und alle anderen blendest du aus.

00:26:27: Weil deren Meinung ist für dich nicht wichtig und nicht relevant jeder Fehler.

00:26:35: Den du machst der gehört dir.

00:26:38: Übernimm die Verantwortung dafür sag hey das ist mein Fehler schnapp ihn dir bevor irgendjemand anderes sich diesen Fehler Krallen und

00:26:46: drauf springt und dann damit macht was er mit deinem Fehler machen möchte schnapp du den Fehler zuerst sage ja mein Fehler ich übernehme die Verantwortung ich sorge dafür dass beim nächsten Mal besser läuft kann mir jemand dabei helfen wenn jemand dabei helfen

00:26:59: wenn mir keiner dabei helfen okay dann mache ich halt alleine aber du übernimmst Verantwortung für deine Fehler und wenn du das machst,

00:27:08: dann kann dir die Meinung die zumindest essen die negative Kritik von außen die kann dir dann eigentlich egal sein.

00:27:16: Wenn du übernimmst dafür die Verantwortung der Fehler sagt dir dann.

00:27:22: Was du verbessern kannst hör genau zu was dir der Fehler sagen möchte und.

00:27:29: Jeder Fehler möchte dir etwas sagen und deine Fähigkeit darin gut zuzuhören.

00:27:36: Und daraus etwas zu lernen und es beim nächsten Mal umzusetzen.

00:27:42: Der Bitte diese Fähigkeit wird ganz ganz wichtig dabei sein wie gut und wie schnell du dich weiterentwickeln wirst wenn du.

00:27:52: Ein Fehler machst stehe als erstes die Frage war es möchte mir dieser Fehler sagen damit ich ihn nicht noch einmal mache.

00:28:02: Also hör genau zu.

00:28:05: Ich hoffe dass ich deinen Blick auf Fehler im Tennis und vielleicht auch im Leben ein bisschen verändern konnte weil FEHLER,

00:28:15: können auch große Chancen sein und es gibt ja diesen tollen Salat sehr aus Fehlern lernt man meistens ist es so ein bisschen hat es dann so ein bisschen so einen negativen Touch aus dem Fehler gemacht sagte mal aus Fehlern lernt man ja.

00:28:30: Auch das ist eine Sache die stimmt wenn du das möchtest und wenn du etwas daraus machst.

00:28:38: Und die Frage was du mit dem Ding machst sie dir in deinem Leben und auf dem Tennisplatz begegnen.

00:28:46: Die ist ganz entscheidend und die Antwort auf diese Frage ist ganz entscheidend für das was du am Ende dabei rausbekommen kannst.

00:28:53: Und wenn du schaffst den Fehler hat etwas Positives zu sehen als eine Chance.

00:28:57: Das ist dir nicht noch mal passiert dass du wächst dass du besser wirst dass du schaffst die Situation beim nächsten Mal zu lösen.

00:29:04: Da kann jeder Fehler unglaublich wertvoll sein und dann brauchen wir vor allem vor Fehlern auch keine Angst mehr zu haben und das.

00:29:13: Wünsche ich dir wirklich dass du vor Fehlern keine Angst mehr haben musst.

00:29:19: Weil dann kannst du richtig viel machen richtig viel tun richtig viel schaffen richtig viel erreichen weil du weißt das auch wenn Fehler passiert.

00:29:28: Nicht schlimm ist und dir nur helfen kann das war schon die elfte Folge vom Tennis Nation Podcast,

00:29:38: ich hoffe du hattest Spaß ich hoffe du konntest was mitnehmen und ich hoffe dass du schaffst das auch auf den Tennisplatz umzusetzen und ich freue mich schon drauf wenn wir uns ja beim nächsten Mal wieder hören also bis zum nächsten Mal ciao ciao.

00:29:52: So stop stop stop bevor der Podcast vorbei ist habe ich doch noch eine kleine Bitte an dich und zwar Winde die Folge gefallen hat oder Dir grundsätzlich der Podcast gefällt was ich natürlich hoffe am dann.

00:30:05: Tu mir doch einen Gefallen,

00:30:07: abonniere das Ding einfach du kannst im Podcast bei iTunes Podcast bei dieser bei Spotify aber auch bei Google müsste das auch gehen überall wo es Podcast gibt kannst du das Ding abonnieren,

00:30:21: schnapp ihn dir einfach genauso wie du den Fehler auf dem Platz schnappst ich hoffe dass der Podcast für dich kein Fehler ist falls doch kann sind immer wieder deabonnieren also bevor du gleich hier aufhörst zu hören dann

00:30:33: einmal auf abonnieren drücken und dann kommt der Podcast immer wenn man da raus kommt direkt bei dir aufs Handy.

00:30:41: Das weiß jetzt aber wirklich ich wünsche dir eine tolle Woche und freue mich aufs nächste Mal ciao ciao.

00:30:48: Music.